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  Parkour � um tipo de atividade f�sica inspirada no "m�todo natural de educa��o f�sica", idealizado por Georges H�bert.

  Ele idealizou um percurso para treinamento militar, chamado de parcours militaire, muito utilizado pelo ex�rcito franc�s.

  Da� surge o nome, Parkour tem origemsportsbet io � bomparcour, percursosportsbet io � bomfranc�s.

  Baseado nesse estilo de treinamento, David Belle estruturou uma s�rie de movimentos f�sicos com a proposta de utilizar os elementos dos meios rurais e urbanos, como obst�culos a serem ultrapassados.

  O modo de lidar com esses obst�culos, passando de um ponto a outro, deve sempre ser o mais eficiente poss�vel.

  O praticante do Parkour � chamado de traceur (algo como tra�ador � de rota �sportsbet io � bomportugu�s), e as praticantes, de traceuses (feminino de traceur).

  Seu objetivo � tentar encontrar um meio de fazer os caminhos que as pessoas normalmente fariam andando, de maneiras diferentes.

  Para isso ele observa o caminho a ser percorrido e tra�a uma trajet�ria que seja simples, r�pida e eficaz.

  A simplicidade n�o ocorre quando h� a pretens�o de incluir movimentos acrob�ticos, mas asportsbet io � bompr�tica utilizando o meio como obst�culo resulta muitas vezessportsbet io � bomuma est�tica particular associada a um prazer pessoal.

  O Parkour recebe muitas cr�ticas por ser tido como um esporte de alto risco, mas � preciso grifar que os praticantes experientes nunca se machucam, pois calculam todos os riscos antes de realizarem suas manobras.

  Mas alguns riscos sempre existem e s�o minimizados quando o praticante tem consci�ncia desportsbet io � bomlimita��o f�sica.

  Um traceur que tem �tima condi��o f�sica, musculatura bem definida e um grau de flexibilidade bom, resiste melhor aos impactos com o solo, o que reduz os riscos de les�es.

  Al�m disso, a boa condi��o f�sica tamb�m facilita o processo de aquisi��o de movimentos espec�ficos, o que aumenta a autoconfian�a nos iniciantes da pr�tica.N�o pare agora...

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  Existem t�cnicas espec�ficas que marcam o Parkour como esporte: saltos, rolamentos, aterrissagens e equil�brio.

  Segue uma lista com os principais movimentos:1) Saltos:

  - Salto do gato: Quando o objetivo � pendurar e se fixarsportsbet io � bomalgum lugar;

  - Drop, Kitty: Quando, ap�s um salto, o traceur deixa seu corpo cair levementesportsbet io � bomdire��o a um lugar mais baixo;

  - Salto com dist�ncia: Salto com a inten��o de locomover o corpo de um local a outro, atravessando uma fenda.

  � geralmente seguido de um rolamento no solo;

  - Salto de precis�o: Salto que requer muito equil�brio, pois ocorre quando o praticante passa de um localsportsbet io � bomque est� im�vel a outro, para tamb�m permanecer est�tico.

  Geralmente s�o feitos de locais pequenos para locais pequenos, por isso o nome "precis�o";

  - Passagem de obst�culo reversa: Saltosportsbet io � bomque as duas m�os s�o utilizadas como apoio no solo, enquanto o corpo faz uma volta de 360 graus.

  2) Desmonte: Quando o praticante se solta do seu local para outro;

  3) Aterrissagem: Queda branda com o intuito de minimizar les�es;4) Equil�brios:

  - Simples: Manter o corpo sobre locais de pequeno apoio;

  - Equil�brio do Gato: Manter o corpo sobre local de pequeno apoiosportsbet io � bomquatro apoios, ou seja, imitando um gato;

  5) Passagem por baixo da barra: Quando o praticante faz a passagem por baixo de locais baixos;

  6) Passagem de Muros: Impuls�o com os p�s na parede, para se agarrar no topo e, depois, fazer o movimento de subida;

  7) Subida: subirsportsbet io � bomalgum local, sem o aux�lio das pernas, apenas a partir das for�as dos bra�os.

  Por Paula Rondinelli

  Colaboradora Brasil Escola

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