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  Na quadra, quatro jogadoras divididasbanca alian�a aposta de futebolduas duplas.

  Raquetesbanca alian�a aposta de futebolm�os, rebatem a bola e contam com o aux�lio das paredes para coloc�-labanca alian�a aposta de futeboljogo.

  A descri��o do jogo pode confundir a leitora: afinal, isso � t�nis ou squash? Nenhum dos dois.

  Trata-se do padel, esporte de raquete que vem ganhando cada vez mais adeptos no Brasil.

  Surgido oficialmente no M�xico no fim da d�cada de 1960, o esporte tomou corpo na Argentina, onde chegou a ter quatro milh�es de praticantes, e atualmente vive uma febre na Espanha, onde h� mais de cinco milh�es de adeptos.

  No Brasil, pela proximidade com o territ�rio argentino, o padel � muito forte na regi�o Sul, mas j� h� quadras e torneios espalhados por outras regi�es do pa�s.

  Apesar de ser parecida com o t�nis, a modalidade apresenta algumas diferen�as nas regras e no material utilizado para jogar.

  O saque, por exemplo, � feito na altura da cintura e depois que a bolinha tocar o piso uma vez.

  Outra especificidades: o jogo sempre acontecebanca alian�a aposta de futebolduplas e a raquete geralmente � feita de fibra de carbono.

  Se essas distin��es causam alguma estranhezabanca alian�a aposta de futebolquem l�, aquelas que entendem do assunto afirmam ser mais f�cil de aprender do que o t�nis.

  "Enquanto no t�nis � muito mais demorado e dif�cil aprender a trocar bolas, no padel, como a raquete � menor e fica mais pr�xima da m�o, as pessoas conseguem se divertir com muito mais facilidade", diz Marcelo Russowsky, t�cnico da Sele��o Brasileira Feminina de Padel,banca alian�a aposta de futebolentrevista a BOA FORMA.

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  Ambiente da quadra de padel

  As paredes de vidro (ou de cimento,banca alian�a aposta de futebolalguns casos) fazem do padel um jogo bastante din�mico, envolvendo movimenta��o constante por parte das praticantes e um alto n�vel de concentra��o � a bolinha pode vir de todos os lados, o que requer uma no��o espacial agu�ada!

  "Logo depois que voc� aprende a jogar o b�sico, a troca de bola aumenta.

  Ent�o, as pessoas interagem muito mais porque os pontos ficam mais longos, tendo um gasto cal�rico bem maior", diz Marcelo.

  De acordo com o treinador, a parte cardiovascular tamb�m se desenvolve bastante, al�m da melhora nos reflexos e na coordena��o motora.

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  Benef�cios do padel para as mulheres

  Rita Abrah�o tem 56 anos e joga padel h� pelo menos 20.

  Antes praticante do t�nis, migrou de esporte pela facilidade de jogar e pela sociabilidade que o padel proporciona.

  "O t�nis � um esporte cheio de t�cnica, um esporte solit�rio, aquela quadra enorme.

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  No padel,banca alian�a aposta de futebolseis meses voc� est� trocando bola.

  Os pr�prios professores possibilitam isso, pois eles fazem quest�o de dar a aula e rapidamente inserir a nova alunabanca alian�a aposta de futeboluma turma", conta.

  Presente na academia Santo Padel, de S�o Paulo, de segunda a sexta-feira, ela n�o abre m�o de suas horinhas dentro da quadra.

  E, segundobanca alian�a aposta de futebolm�dica, n�o deve mesmo abrir m�o de jogar.

  "Fui � ginecologista achando que estava entrando na menopausa e ela me disse o seguinte: 'Seu corpo n�o est� nem pensando nisso! N�o pare com a atividade f�sica'.

  A pr�tica � boma para a minha sa�de f�sica e mental porque meu corpo est� se mantendo jovem, se desestressa e vivencio uma socializa��o", finaliza Rita.

  Roupas e acess�rios para praticar padel

  Raquete de padel e roupa confort�vel para fazer esportes

  O cal�ado pode ser o mesmo utilizado no t�nis, assim como as bolinhas para jogar

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  S�o Paulo � Academia Santo Padel (Rua Castro Verde, 137)

  Porto Alegre � Nika Padel (Av.Prof.

  Cristiano Fischer, 620)

  Curitiba � Clube Curitibano (Rua Jo�o Parolin, 1 090)

  Bento Gon�alves (RS) � Padel Pro (Rua Julieta Sassi Dreher, 524)

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